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商品訊息描述: 精選優惠購物>熱賣商品英文熱銷新書比價開箱文 本書以生理、心理及社會的觀點，針對老化進行分析。期望透過老年心理學理論與研究，讓讀者在全人發展中，瞭解個別差異，認識健康心理和生活型態可以改變年長時的狀態。
網購人氣產品本書倡導成功、最佳及健康老化，跳脫一般人對於老化的負面思維、擔憂便宜團購，甚至恐懼，並以正向老化的思維模式，提供具體的介入方法，作為讀者自助或專業助人之參考。
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商品訊息簡述:
作者： 程千芳, 游一龍
新功能介紹- 出版社：雙葉書廊
新功能介紹 - 出版日期：2015/04/30
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
巴基斯坦4百年錫克教歷史建築 遭人拆毀 | 世界萬象 | 全球 | 聯合新聞網
位於巴基斯坦、有4百年歷史的建築「宗師那納克宮殿」（Guru Nanak Palace）遭人拆除，建築物內被視為無價的門、窗等也被出售，當地政府漠視此事發生。位於巴基斯坦、有4百年歷史的建築「宗師那納克宮殿」（Guru Nanak Palace）遭人拆除 圖片來源／「ndtv.com」網站 分享 facebook 距離巴基斯坦旁遮普省（Punjab）省會拉合爾市（Lahore）約100公里外的巴森瓦拉村（Bathanwala），有一棟4層樓、興建於約400年前的歷史建築宗師那納克宮殿，每年吸引世界各地許多錫克教徒造訪。. } }); } 這個宮殿是400購買網購達人年前所建，當時錫克教創教者那納克宗師（Guru Nanak）還在世。由於那納克宗師出生在巴基斯坦境內的旁遮普省，而此宮殿地點距離他的出生地大約2個多小時車程，所以很多錫克教徒瞻仰創教宗師出生地時都會到此宮殿遊覽。巴基斯坦黎明報（Dawn）、印度的今日印度（India Today）等媒體今天報導，有一群不明人士似乎在巴基斯坦旁遮普當地宗教事務局的縱團購折價卷容下，把宗師那納克宮殿拆除，建築內只剩下瓦礫和廢棄木材。此外，建築內被視為無價的精美門、窗及換氣扇也都被出售了。當地居民穆罕默德．阿希拉夫（Muhammad Ashraf）表示，宗教事務局先前接獲通知，一些有影響力的人拆除了這棟歷史建築，但沒有任何官員採取行動，甚至也沒有官員到這裡查看特價商品限量不等人的歷史建築遭拆毀的狀況。宣稱擁有這棟歷史建築的安瓦爾（Muhammad Anwar）及他的家庭成員，被懷疑是這起事件的幕後推手。安瓦爾說，他不知道這棟建築是什麼屬性，但從他的祖先開始，他們已經在此生活了好幾代。這棟建築處於破舊、危險的狀態中。當地負責房地產登記註冊的人員阿斯加（Waheed Asghar）表示，在財稅收入報告中沒有提到這棟建築的歸屬，但由於這棟建築似乎是歷史建築，正在查閱市政委員會的紀錄。宗師那納克宮殿是由磚塊、沙子、黏土和石灰岩所組成，建築內有16個大房間，每個房間至少有3面雕刻精美的木門及至少4扇換氣扇及櫥櫃，木門與櫥櫃上有精美雕花。2018流行商品最近流行商品報導指出，宗師那納克宮殿所有房間都通風良好，牆壁上有小燈罩；宮殿屋頂則採用不同尺寸的昂貴木材。
糖尿病機率降29％！正確健走3原則效能最高悄悄瘦
【早安健康／賴筱茜報導】談到減肥，第一個想到的可能是飲食控制，事實上，運動也是減肥的重點之一，且有越來越多證據顯示，運動和健康息息相關。美國華盛頓大學研究指出，每天走路多於3500步，罹患糖尿病的機率會比不常走路的人降低29%。衛生署則建議，每天健走1萬步，才能維持足夠的運動量。然而，健走方式不正確，將影響肌肉平衡與靈活的強度表現，可能會讓減肥效果大打折扣。
每天若能花費30分鐘，秉持「抬頭挺胸大步走」的原則來健走，久而久之便能增強體能、維持體態。以下將介紹
走路姿勢的三項原則
，以達運動的最佳效能。
- 手部擺動：
雙手握拳，讓手臂呈90 度、自然地前後擺動。注意，擺動的高度不能超過肩膀。 - 腰臀姿勢：
抬頭挺胸縮小腹，並將臀部提高，收緊骨盆，才能在健走過程一併消除小腹贅肉。 - 行走方式：
跨步時先以後腳跟著地，再依序讓腳底和腳趾著地，以雄赳赳氣昂昂的方式往前移動，另外，膝蓋最好保持微彎，以免受傷。
健走是最簡單且幾乎不受外在限制的運動，可以輕鬆落實在生活當中，利用上班途中多走幾步路，或者搭乘大眾運輸工具以增加活動量，健走時，建議隨身攜帶計步器，計算走路步數，並透過數據調整運動量，進而養成習慣，力行健康生活。
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